Meditationsgrupp

Meditation är ett fint verktyg för att skapa inre lugn och närvaro. Det finns en rad olika hälsofördelar med regelbunden meditation. Inte bara kommer man närmare sig själv och sin andlighet, utan man får också:

– Minskad stress genom sänkta kortisolnivåer. Man får alltså en lugnare och mer stressfri vardag.
– Förbättrad sömn genom att man lär sig att slappna av i kroppen, bättre förutsättningar för en god natts sömn helt enkelt.
– Ökad mental klarhet genom att man stärker sin förmåga att fokusera.
– Större känslomässig balans genom känslohantering och att man lär sig att skapa inre harmoni.
– Fysiskt välmående, meditation kan bidra till att sänka blodtrycket och förbättra ens allmänna hälsotillstånd.

Meditationsgrupp – En plats för inre lugn och gemenskap

Vi erbjuder kontinuerliga meditationsgrupper i en trygg och inspirerande miljö i vår lokal i Köping. Tillsammans utforskar vi meditationens kraft att skapa balans, närvaro och harmoni i livet. Genom guidade meditationer, tysta sittningar och delade reflektioner får du möjlighet att fördjupa din egen meditationspraktik, samtidigt som du blir en del av en stödjande gemenskap.

Grupperna passar både för nybörjare som vill lära sig grunderna i meditation och för erfarna meditatörer som söker en regelbunden och strukturerad plats för sitt utövande. Vi fokuserar på olika tekniker, såsom andningsövningar, mindfulness och kroppsmedvetenhet, och varje session avslutas med en möjlighet att dela erfarenheter och ställa frågor.

Meditationsgrupperna är uppdelade i trummeditation/trumhealing och ”vanlig” meditation. Trummeditationen är generellt bara trumma och ibland ljudande, medan de ”vanliga” grupperna är guidade meditationer av olika slag – fullmånesmeditation, änglameditation, kosmisk meditation och chakrameditation är några exempel.

Du väljer själv om du vill ligga på en yogamatta eller sitta bekvämt på en stol eller på golvet. Yogamattor och filtar finns att låna, men ta gärna med dina egna om du har.

Datum för vårens meditationsgrupper
23 jan, 13 feb, 15 feb, 6 mar, 15 mar, 29 mar, 27 apr, 10 maj

Datum för vårens trummeditationer/trumhealing
23 jan, 13 feb, 15 feb, 15 mar, 29 mar, 19 apr, 27 apr, 10 maj

Med förbehåll för justeringar med kort varsel pga oförutsedda händelser. Exakta tider meddelas på sociala medier (fb.me/kreativakristaller – instagram.com/magiskasamtal) samt i menyn till höger här när datumen närmar sig. Generellt gäller dock att om det är en vardag så börjar gruppen kl 18 och om det är en helg så börjar den kl 15.

Anmälan

Det kostar 130 kr/gång att delta i en meditationsgrupp. Meditation som stresshantering är godkänd som friskvård och betalning kan göras via Epassi.

Begränsat antal platser. Anmälan sker via e-post till kirsi@kreativakristaller.se eller via sms till 0738073029.

Ge dig själv den gåvan att bara vara. Släpp taget om stress och låt meditationen visa vägen till mer energi, klarhet och närvaro.

Anmäl dig idag och börja din resa mot ett lugnare liv.

Gällande rabatter

Under 2025 gäller följande rabattsystem:

Virtuellt ”klippkort” för när du deltar på Magiska Samtal, gruppmeditation eller trummeditation.

När du har deltagit vid åtta olika tillfällen under 2025 så får du den nionde gången gratis (eftersom det är ett 9-år och allt.)

Meditationer och Magiska Samtal kan kombineras, så det behöver inte bara vara en av sorterna. Du håller själv reda på hur många tillfällen du deltar i och meddelar sedan när du avser att utnyttja din gratisgång.

Gäller endast de gruppsammanhang som hålls av Kreativa Kristaller ensamt, inte samarbeten eller enskilda sessioner.

Kom två, betala för en – Om du som har deltagit vid ett grupptillfälle tidigare tar med dig någon som aldrig har deltagit förut, får ni båda delta till priset av en.