Friskvård

I egenskap av diplomerad örtterapeut och andlig coach erbjuder jag friskvård i form av trummeditation/healing, stresshantering, kostrådgivning samt meditationsgrupper. Samtliga är godkända för friskvårdsbidrag. Betalning kan med fördel göras via Epassi. Det går också bra att betala direkt på plats och få ett kvitto att lämna till arbetsgivaren.

Trummeditation/healing & meditationsgrupp

Meditation och healing är stressreducerande och avslappnande. Det är ett fint verktyg för att skapa inre lugn och närvaro. Det finns en rad olika hälsofördelar med regelbunden meditation, som förbättrad sömn, minskad stress och ökat välmående. Vi erbjuder meditation i grupp samt trumhealing/meditation både individuellt och i grupp.

Läs mer om trumhealing här: https://magiskasamtal.se/trumhealing/

Läs mer om meditationsgrupper här: https://magiskasamtal.se/meditationsgrupp/

Eller boka tid via https://magiskasamtal.se/boka-tid/

Stresshantering

Stress kan visa sig på väldigt många olika sätt. Ofta har vi en bild av hur stress ser ut, hur det känns och vad som orsakar den som kanske inte alltid stämmer överens med verkligheten. Det är inte alltid vi själva har förmågan att tolka kroppens signaler och peka ut vad det är som är problemet. Därför erbjuder jag stresshanteringssamtal som ett stöd för dig att hitta en mer avslappnad och balanserad livsstil.

I våra samtal tittar vi på de olika delarna i ditt liv och tillsammans kommer vi fram till vilka dina stressorer är. Vi hittar förslag på verktyg och lämpliga justeringar för att skapa mer stressfrihet och avslappning i ditt liv. I samtalen ingår andningsövningar och/eller mindfulness/mindfulnessmeditation, samt en provförpackning på avslappnande örtte.

Ett samtal tar ca 60 minuter och kostar 650 kr.

Boka tid via https://magiskasamtal.se/boka-tid/

Kostrådgivning

För att vi ska må bra både fysiskt och psykiskt, behöver kroppen ha tillräckligt med näring. De flesta av oss är fullt medvetna om vad och hur vi bör äta och vad vi bör undvika. Av någon anledning har vi ofta svårt att göra de förändringar vi innerst inne önskar göra. En stressfylld livsstil och dåligt med utrymme i vardagen är ofta en del av hindret.

Inför ett kostrådgivningssamtal får du fylla i en matdagbok under några dagar. Tillsammans tittar vi på vilka justeringar som kunde vara möjliga för att stötta kroppen och skapa ett bättre mående. Du får tips på livsmedel, örter och kosttillskott som kan vara till din fördel. I samtalen ingår mindfulnessmeditation och en provförpackning på en personligt utformad örtte.

Ett samtal tar ca 60 minuter och kostar 650 kr.

Boka tid via https://magiskasamtal.se/boka-tid/